Af Kostprogram.dk-redaktionen · Publiceret 6. april 2026 · Opdateret 23. oktober 2026
Profilen er senest gennemgået i oktober 2026. Priser, funktioner og sprogversioner ændrer sig løbende, så tjek altid udbyderens egne oplysninger, før du tilmelder dig.
Kort fortalt
- MyFitnessPal er en amerikansk app til registrering af mad, motion og vand, med en gratis version og abonnementet Premium.
- Appen findes på dansk, og fødevaredatabasen rummer ifølge App Store over 20,5 millioner fødevarer.
- Stregkodescanning, faste-timer og dataeksport kræver Premium, og flere nyere funktioner findes ikke i Danmark.
- Data behandles primært i USA, og ifølge vilkårene skal brugerne være mindst 18 år.
MyFitnessPal er en af de kendte kostapps, og mange danskere møder den, når de vil holde styr på, hvad de spiser. Profilen beskriver, hvad appen kan i den danske version, hvad der kræver betaling, og hvordan dine data behandles.
Hurtige fakta
| Type | App til registrering af mad, motion og vand |
|---|---|
| Platform | iOS, Android, web, Apple Watch og Wear OS |
| Prismodel | Gratis version og Premium-abonnement med prøveperiode; prisen afhænger af land og abonnementslængde |
| Dansk sprog | Ja |
| Passer til | Voksne, der vil registrere mad i en stor database og koble ur eller andre apps på |
Kilde: udbyderens egne sider samt App Store og Google Play, aflæst 23. oktober 2026.
Hvad er MyFitnessPal?
MyFitnessPal udvikles af MyFitnessPal, Inc., der ifølge App Store har adresse i Austin, Texas. I appen registrerer du måltider, motion og vand og ser, hvordan dagens mad fordeler sig på energi og makronæringsstoffer.
Ifølge udbyderens hjælpecenter findes appen i tre udgaver: Free, Premium og Premium+. Premium+ sælges dog kun i USA, Storbritannien, Canada, Irland, New Zealand og Australien, så i Danmark er valget mellem den gratis version og Premium.
Funktioner
I den gratis version
Den gratis version giver dig registrering af mad og motion, overblik over makronæringsstoffer og mulighed for at oprette egne fødevarer, måltider og opskrifter. Du kan også koble partnerapps på, sætte mål for energi og makronæringsstoffer i procent og registrere vand. Ifølge Google Play indeholder den gratis version annoncer.
Kræver Premium
Ifølge udbyderens Premium-side kræver stregkode- og måltidsscanning Premium, og det samme gælder stemmeregistrering, makromål i gram, forskellige mål for ugens dage og faste-timeren. Premium giver også en annoncefri app, og ifølge hjælpecenteret dataeksport og prioriteret support. Nye brugere kan få en gratis prøveperiode på syv dage, og abonnementet fornyes automatisk.
Funktioner, der ikke findes i Danmark
Flere nyere funktioner er begrænset til bestemte lande eller til engelsk. Den AI-baserede Nutrition Coach findes kun på engelsk på iOS i seks engelsktalende lande, og Meal Scan kræver, at appen er sat til engelsk, mens billed-upload kun findes i iOS-appen i USA. Madplaner og indkøbslister hører til Premium+, som ikke sælges i Danmark.
Appen kan ifølge Premium-siden kobles til blandt andet Apple Watch, Fitbit, Garmin, Samsung Health, Google Fit og Health Connect. Der er også et forum, hvor brugerne kan skrive sammen.
Fordele og ulemper
Fordele
- Appen findes på dansk.
- Meget stor fødevaredatabase med over 20,5 millioner fødevarer ifølge App Store.
- Grundlæggende registrering er gratis uden tidsbegrænsning.
- Kan kobles til mange ure, apps og sundhedsplatforme.
Ulemper
- Stregkodescanning kræver Premium.
- Den gratis version har annoncer.
- Flere nye funktioner, fx AI-coach og madplaner, findes ikke i Danmark.
- Data behandles primært i USA.
Hvem passer MyFitnessPal til?
Appen passer til voksne, der vil registrere mad på dansk og gerne vil kunne finde mange færdigvarer og restaurantretter i databasen. Den passer også til dig, der allerede bruger et ur eller en anden sundhedsapp og vil samle data ét sted.
Vil du have madplaner og opskrifter som en fast del af appen, kan det være relevant at se på Lifesum. Er du mest optaget af vitaminer og mineraler, beskriver vores profil af Cronometer en app med fokus på mikronæringsstoffer.
Ifølge vilkårene skal brugerne være mindst 18 år. Udbyderen skriver også, at MyFitnessPal ikke er en sundhedsfaglig organisation og ikke giver medicinsk rådgivning.
Data og privatliv
Ifølge privatlivspolitikken er MyFitnessPal, Inc. dataansvarlig, og selskabet har udpeget DataRep som repræsentant i EU. Vilkårene oplyser, at servere og drift primært ligger i USA, og privatlivspolitikken nævner overførsel til amerikanske virksomheder, der ikke er certificeret under EU-U.S. Data Privacy Framework.
Kostdagbogen kan ifølge politikken indeholde følsomme oplysninger, og for brugere i EØS behandles helbredsdata på grundlag af samtykke. Data fra Apple Health, Health Connect og Samsung Health bruges ifølge politikken ikke til markedsføring og annoncer.
I App Store oplyser udbyderen, at identifikatorer og brugsdata kan bruges til at spore dig på tværs af apps og websteder. Du kan slette kontoen i appen under Mere og Hjælp eller på hjemmesiden, og ifølge hjælpecenteret kan en slettet konto ikke gendannes.
Ofte stillede spørgsmål
Er MyFitnessPal gratis?
Ja, der findes en gratis version uden tidsbegrænsning. Ifølge udbyderen kræver blandt andet stregkodescanning, faste og makromål i gram Premium.
Kan jeg bruge MyFitnessPal på dansk?
Ja. Dansk er med på listen over sprog i udbyderens hjælpecenter og i App Store, og appen følger normalt telefonens sprogindstilling.
Hvordan opsiger jeg Premium?
Du opsiger abonnementet der, hvor du har købt det. Har du købt via App Store, skriver udbyderen, at kun Apple kan hjælpe med opsigelse og refusion. Ifølge vilkårene stopper abonnementet ikke nødvendigvis, når du sletter kontoen.
Kan jeg eksportere mine data?
Ifølge hjælpecenteret er dataeksport forbeholdt Premium. Eksporten sendes som CSV-filer på mail, mens brugere af den gratis version kan printe eller dele dagbogen.
Kan jeg registrere medicin i appen?
MyFitnessPal har en funktion til at registrere GLP-1-medicin, men den findes ifølge udbyderen kun på engelsk i USA og Canada. Spørgsmål om medicin hører hjemme hos din læge.
Næste skridt
- Prøv den gratis version i et par uger, før du overvejer Premium.
- Tjek den aktuelle pris i App Store eller Google Play, da prisen afhænger af abonnementslængde og eventuelle tilbud.
- Læs vores guide til de officielle kostråd, hvis du vil bruge appen til at følge dem.
- Sammenlign med de andre apps på oversigten over kostapps.
- Har du en sygdom eller særlige behov, så tal med din læge eller en klinisk diætist; se personlige forløb.
Kilder
- App Store (Danmark): MyFitnessPal (læst 23. oktober 2026)
- Google Play: MyFitnessPal (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal: forside (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal: Premium (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal Help: Free, Premium og Premium+ (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal Help: Premium+ (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal Help: sprog (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal Help: Meal Scan FAQ (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal Help: Nutrition Coach (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal Help: dataeksport (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal Help: slet konto (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal Help: opsig Premium (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal Help: GLP-1 Support (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal: privatlivspolitik (læst 23. oktober 2026)
- MyFitnessPal: vilkår (læst 23. oktober 2026)
Kostprogram.dk har ingen kommercielle aftaler med udbyderen og modtager ingen betaling for omtalen. Læs, hvordan vi arbejder.
Billedkredit: Hovedbilledet er en AI-genereret illustration fra Kostprogram.dk's mediebibliotek.
Indholdet på Kostprogram.dk er generel information og erstatter ikke rådgivning fra læge eller klinisk diætist.